Vrijednost ribe kao zdrave namirnice dokazana je višestrukim znanstvenim istraživanjima, a u njezinu korist ide i podatak kako mediteranski narodi čija prehrana u pravilu obiluje ribom u pravilu žive zdravije.
Cromaris riba iznimno je bogata dobrim omega-3 masnim kiselinama koje naše tijelo nije samo u stanju sintetizirati i mora ih unositi prehranom. Te su masne kiseline prijeko potrebne za zdrav život.
Osim što obiluje vrijednim omega-3 masnim kiselinama, Cromaris riba se odlikuje i lakom probavljivošću, što predstavlja prednost u odnosu na crveno meso. Ribe sadrže i druge bitne hranjive tvari poput minerala i vitamina, što ih čini zaista kompletnom namirnicom.
Upravo je zato zdravo konzumirati ribu barem dva puta tjedno, pogotovo kad zdravlje na naše stolove dolazi u tako ukusnom obliku!
